産後ダイエット大成功で起こった予想外のこと

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以前、産後思ったように体重が落ちないのでダイエットすると書きました。

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北米の自然系ダイエットに加えて、日本からのアイテムを使ってみたりして頑張った結果を発表したいと思います!

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私の現在

産後早いもので8ヶ月が経ちました。産後は半年が勝負ということで頑張りましたよ。

そして結果、なんと妊娠前の体重からさらに2.5キロ痩せました!体重の具体的な数字を書くか迷ったのですが、まぁ良いかなということでこれまでの経過を書いてみます。

妊娠前 48キロ
妊娠時の最高体重 61キロ
出産直後 56キロ
産後3ヵ月 52キロ
産後6ヵ月 47.5キロ
産後8ヶ月(今現在) 45.5キロ

妊娠時最高体重から比べると15.5キロ痩せたことになります。これは結構頑張ったんじゃないかと!

表を見ていただくと分かる通り過激なダイエットで急激に痩せたわけではなく、徐々に痩せていったので体への負担もなかったです。生活の中に自然に取り入れていく感じです。

まぁ子育て自体がハードなのもあると思いますが…あと母乳をあげてるのは大きいと思います。とにかく妊娠前よりも痩せることに成功しました。

…が、思った以上に痩せたことが原因であることに悩まされるようになってしまいました。

産後ダイエット成功の弊害

妊娠前から決して太っているわけではなかった(と思っている)私。

産後ダイエットをして元に戻そうとしたら予想外に妊娠前より痩せ、出産を経て体形も変わったのか尾てい骨痛に悩まされるようになってしまいました。

お尻が痛い

授乳などで同じ体制で長時間座っていると必ず痛むお尻。

最初は自分の体形が変わった意識もなかったので何だろうと思っていたのですが、鏡で確認してみると以前より明らかにお尻の肉が減りました。なんというか、丸みが減った感じ。垂れてしまったのかも…。とにかく形が以前と違うことに気づきました。

そしてお尻の割れ目の入り口辺りの尾てい骨が出ています。お尻のお肉が減ったからなのか、出産によって出てきてしまったのかは分かりませんが、以前は分からなかった骨の形がはっきり分かります。そこが座る時に当たって痛いみたいなんです。

一度痛いとなるとどんどん気になるようになり、今では歩いてても痛いときもあります。これは一体どうしたら良いのか…。

調べてみると、出産後尾てい骨が痛む人もいるとのこと。さらにクッションの役割をしていたお尻の肉が減って骨が出るようになりそれが当たって痛いので、原因は両方にあるんだろうなという結論に自分の中では至ったのですが、困ったのは解決策が調べても出てこないこと。

解決出来ないなら緩和しよう

具体的にどうすれば治るというのが見つからなかったので途方にくれました。調べると同じような悩みを持つ人はいるようで病院に行った方もいたようですが、調べてもらっても何も出てこず、出産が原因でしょうと言われるだけだったとか。

そんなことは分かってる!でもお尻が痛いのだ!!ということで、自分でやれることをするしかないようです。

まずは座る時にクッションを使用するように。こんな感じのです。

本当は機能重視でこういうののほうが良さそうですね。

あとは地味にお尻の筋肉を増やそうと、気づいたときにキュッと力を入れたりして地味に筋トレしてますが効果があるのかはナゾです…。

産後の体の急激な変化

他にも出産後8ヶ月目して生理がきました。それと同時に口内炎吹き出物も復活。

1年も経たないうちに15キロ以上痩せ、ホルモンの変化などたくさんのことが起こって、思った以上に体に負担がかかっているのかもなぁと思う今日この頃。

まだまだ夜通しぐっすり眠れる日はやってこないし、母乳からも相変わらずエネルギーが吸い取られています。もう母ちゃんは疲れたよ…。

まとめ

今はダイエットは止め、バランスよく食べて今の体重をキープするようにしています。何事もやり過ぎは禁物ですね。

でも出産直後で痩せたい!って方はぜひ私と同じような感じでダイエットしてみて下さい。私は妊娠前以上に痩せることが出来たのでおすすめします。

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ママになってもキレイ!を目指して日々精進したいと思います!

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